「最近、分け目が広がってきた…」
「髪のボリュームが減ってきた気がする」
「年齢のせいだから仕方ないのかな…」
このようなお悩みを抱えていませんか？
実は、薄毛は単純に年齢のせいだけではありません。
薄毛は、
・毛を作る力が弱くなること
・毛を育てる環境が悪くなること
この2つが重なることで起こります。
そしてその原因の多くは、
身体の内側の乱れにあります。
今回は、女性の薄毛が起こる本当の原因を、
わかりやすく解説していきます。
薄毛はどうやって起こるのか？
髪の毛は、毛穴の奥にある
「毛母細胞」
が分裂し、
**「毛乳頭」**から栄養を受け取ることで成長しています。
しかし、この働きが弱くなると、
・髪が細くなる
・短くなる
・抜けやすくなる
という状態が起こり、
やがて薄毛として目立つようになります。
つまり、
髪が作れない
＋
髪が育たない
この状態が続くことで、
薄毛は進行していくのです。
女性の薄毛を引き起こす6つの原因
女性の薄毛には、いくつかの原因があります。
多くの場合、1つではなく複数が重なっています。
① 栄養不足（髪の材料不足）
髪の毛は、
体の余った栄養で作られています。
そのため食事が乱れると、
真っ先に髪への栄養が不足します。
特に必要なのは、
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
これらが不足すると、
毛母細胞が元気を失い、
細く弱い髪しか作れなくなります。
② 血流不足（栄養が届かない）
どれだけ栄養を摂っても、
血流が悪ければ毛根まで届きません。
毛乳頭細胞は、
血液から酸素と栄養を受け取っています。
しかし、
・冷え
・肩こり
・頭皮の硬さ
・運動不足
などがあると血流が悪くなり、
毛根が栄養不足の状態になります。
これが、薄毛の大きな原因になります。
③ ストレス（細胞を傷つける）
強いストレスや慢性的な疲労は、
体内で活性酸素を増やします。
活性酸素は、
・毛母細胞
・毛乳頭細胞
・頭皮環境
にダメージを与えます。
さらに自律神経が乱れることで
血流も悪化し、
髪が育ちにくい状態を作ってしまいます。
④ 睡眠不足（髪を作る時間が減る）
髪は、
寝ている間に育ちます。
睡眠中には、
細胞分裂や修復に必要なホルモンが分泌されています。
しかし睡眠不足が続くと、
毛母細胞の働きが低下し、
髪を作る力が弱くなってしまいます。
⑤ ホルモンバランスの乱れ
女性は特に、
・妊娠
・出産
・更年期
・生理不順
・強いストレス
などによって
ホルモンバランスが乱れやすくなります。
女性ホルモンは、
髪の成長を支える大切な役割があります。
そのため乱れると、
・抜け毛が増える
・髪が細くなる
といった変化が起こります。
⑥ 加齢によるヘアサイクルの乱れ
髪の毛には寿命があります。
通常は、
・成長期（3〜7年）
・退行期（2〜3週間）
・休止期（4〜6ヶ月）
というサイクルを繰り返しています。
しかし年齢や生活習慣の乱れで、
このサイクルが崩れると、
成長期が短くなる
という現象が起きます。
すると、
・ハリコシがなくなる
・分け目が広がる
・つむじが透ける
・ボリュームが出ない
といった変化が現れます。
薄毛は突然ではなく、少しずつ進行します
薄毛は、ある日突然起こるものではありません。
多くの場合、
栄養不足
↓
血流低下
↓
細胞の働き低下
↓
ホルモン・自律神経の乱れ
↓
ヘアサイクルが崩れる
↓
細く短い毛しか育たない
↓
薄毛になる
このような流れで、
少しずつ進行していきます。
一番大切なのは「内側から整えること」
薄毛は「髪の問題」に見えますが、
実は、
身体の内側の乱れが
頭皮に出ているサイン
でもあります。
そのため、
・シャンプーだけ変える
・頭皮だけケアする
だけでは、
改善しきれないケースも多いのです。
本当に大切なのは、
内側から育毛環境を整えること
です。
薄毛は早めの対策がとても大切です
「まだ大丈夫かな」
「そのうち戻るかも」
そう思っている間にも、
髪は少しずつ変化しています。
しかし、
早めに気づき、
正しい対策をすることで、
髪の未来は大きく変わります。
もし、
・分け目が気になってきた
・ボリュームが出なくなった
・髪が細くなった気がする
そんな変化を感じている方は、
一度ご相談ください。
あなたに合った方法を、
一緒に考えていきましょう。
